숙면에 좋은 것들을 모아도 아침이 무거운 이유

알람이 세 번째 울리고서야 눈이 떠집니다. 암막 커튼 덕에 방은 충분히 어둡고, 목을 받쳐 준다는 베개도, 몸을 지그시 눌러 준다는 묵직한 이불도 제자리에 있습니다. 그런데 일어나 앉는 순간 어깨는 돌덩이처럼 굳어 있고, 밤새 이를 악물었는지 턱이 뻐근합니다. 일곱 시...

잠 잘 오는 법, 다 해봤는데도 밤이 길다면

“안 해본 게 없어요. 반신욕에 백색소음에, 좋다는 영양제까지 챙기고 휴대폰은 거실에 두고 눕거든요. 그런데 불을 끄는 순간부터 머리가 맑아져요. 오늘은 꼭 자야 한다고 다잡을수록 잠은 더 멀어지고요. 아침이면 모래를 끼얹은 듯 눈이 뻑뻑하고 몸은 천...

오른쪽 가슴이 결리고 찌릿하게 아프다면 | 검사는 정상인데 쉴 때도 통증이 반복되는 이유

일요일 오후, 소파에 기대어 쉬는데 오른쪽 가슴이 찌릿, 하고 결립니다. 무거운 것을 든 적도, 부딪힌 적도 없는데 말입니다. 대수롭지 않게 넘기려다 그날 밤, 결국 검색창에 ‘오른쪽 가슴 통증’을 쳐 봅니다. 화면 가득 폐렴, 폐암 초기 증상 같은 말들이 쏟아지고, ...

왼쪽 가슴통증, 심장마비인 줄 알았는데 검사는 정상이라면 | 찌르는 통증이 반복되는 이유

새벽 두 시의 응급실이었습니다. 왼쪽 가슴이 칼로 찌르는 듯 아파 와서, 119를 부를까 망설이다 택시를 잡아탔다고 합니다. 심전도를 붙이고 피검사까지 마친 뒤 돌아온 말은 이번에도 같았습니다. 심장에는 아무 이상이 없다는 것이었습니다.쉰을 갓 넘긴 자영업자분이셨습니다...

가슴이 답답한 증상, 검사는 정상인데 계속 짓눌린다면 — 그 압박감의 숨은 원인

밤마다 같은 시간에 찾아온다고 했습니다. 불을 끄고 자리에 누우면 가슴 한가운데가 꽉 막힌 듯, 묵직한 돌을 얹어 놓은 것 같은 압박감이 시작됩니다. 숨이 안 쉬어지는 것은 아닌데 들이쉰 숨이 가슴까지 시원하게 내려가지 않고, 목에는 무언가 걸린 듯 갑갑합니다. 심근경...