공황장애, 약 없이 극복할 수 있을까요?: 증상 누르기 전에 원인부터 짚기

“가슴이 답답하고 숨이 잘 안 쉬어져서 병원에 갔는데, 심전도며 피검사며 다 정상이래요. 그런데 약을 한번 먹어 보자고 하시더라고요. 막상 먹으려니 한번 시작하면 평생 약을 달고 사는 건 아닐까 겁이 나서… 약 말고 다른 방법은 없을까 자꾸 ...

지하철·터널·버스가 두려운 공황장애, 피하지 않고 벗어나는 법

“심장이 터질 것 같아서 응급실에 몇 번이나 갔는데, 갈 때마다 아무 이상 없대요. 그런데 지하철만 타면 또 그래요. 제가 이상한 건가요?”상담실에서 이런 말씀을 하시는 분들을 자주 만납니다. 어떤 분은 지하철에서, 어떤 분은 운전 중 고속도로 터널에서, 또 ...