대인공포·시선공포 최면상담은 어떻게 진행될까? 자동반응의 원인을 찾아가는 과정

같은 대인공포인데 상담의 시작점은 왜 다를까요?“사람들이 쳐다보면 너무 불안합니다.”같은 말을 하더라도 반응이 시작되는 순간은 사람마다 다릅니다. 누군가는 시선이 모이면 목덜미부터 뜨거워지고, 누군가는 상대의 표정을 살피느라 하려던 말을 놓칩니다. 또 어떤 사람은 약속...

대인불안·시선공포, 왜 사람들 앞에서 굳고 피하게 될까? 증상·원인·극복 총정리

사람이 싫은 것도 아닌데 왜 사람 앞에서만 힘들까요?친한 친구 한 명과 이야기할 때는 괜찮습니다.회사에서 혼자 일할 때도 별문제가 없습니다.그런데 회의실에서 갑자기 이름이 불리거나 여러 사람의 시선이 자신에게 모이는 순간 상황이 달라집니다.심장이 빨라지고 입이 마릅니다...

술 끊는 방법, 며칠 참다 다시 마시기를 반복한다면

"오늘로 열이틀째였습니다. 열흘 넘게 한 잔도 안 마셨으니 이제 됐다 싶었어요. 그런데 어제 일이 틀어져서 늦게 나오는데, 편의점 불빛을 보는 순간 속이 텅 빈 것처럼 허해지고 입안에 침이 고였습니다. 정신 차려 보니 계산대 앞이었고요. 이번...

알콜중독 치료, 가족의 마음이 먼저 무너지기 전에

새벽에 검색창에 알콜중독치료를 넣어 보신 적이 있다면, 화면에 뜬 말들이 서로 어긋나 더 막막하셨을 겁니다. 어떤 글은 입원부터 시켜야 한다고 하고, 어떤 글은 본인이 마음먹기 전에는 아무 소용이 없다고 합니다. 가족이 단호해져야 한다는 조언 바로 아래에는 가족이 나설...

시선공포증, 모두가 나를 보는 것 같은 착각

 "지하철에서 맞은편에 앉은 사람들이 전부 저를 보고 있는 것 같아요. 아니라는 거 압니다. 아는데도 고개가 안 들려요. 휴대전화 화면만 보고 있는데, 화면에 뭐가 떠 있는지는 하나도 모르겠고 제 옆얼굴이랑 뒤통수만 계속 신경 쓰여요...